laciata86

laciata86: jestem offline


30 lat, Siedlce


Moje osiągnięcia

rozglądam się


Zdobyte punkty: 22
Lipiec: 0

Moje dzieci
Paulina Zuzanna
6 lat
3 miesiące i 25 dni
Hanna
3 lata
24 dni

Jestem w ciąży
Data planowanego porodu:
21 lipca
Skontakuj się ze mną

gg: 9314410

skype: laciata86

Ostatnie logowanie
5 maja, 12:02

Przez dwa lub trzy dni w ogóle nie myslałam o papierosie..

Ten miesiąc był wielkim punktem zwrotnym moim życiu.  Nagle zrozumiałam, że przez dwa lub trzy dni w ogóle nie myslałam o papierosie. Teraz zdecydowanie czuję się o wiele zdrowsza. To jedna sprawa. Wolność to kolejna, nie istnieje nic, co kontroluje moje życie. Nie zdawałam sobie sprawy jak palenie kontrolowało moje życie,  dopóki go nie rzuciłam. Kiedyś myślałam,...

Kolejne dni mojego wyzwania....

Dziś mija 23 dzień mojego wyzwania. Najgorsze już za mną, pierwszy tydzień był dla mnie piekłem...   Potem było już w porządku.  Czuję się dumna z tego, że rzucam palenie !!!  

Z dnia na dzień naklejam kolejny plaster...

Tak dawno nic nie pisałam .... To był zwariowany tydzień ....... Z dnia na dzień naklejam kolejny plaster i na całe szczęście, nadal mam poczucie dobra jakie robie dla siebie i dla mojej rodziny. Ostatnio coraz mocniej wspiera mnie mąż :). Kocham go i dziękuje Bogu, że mam w nim tak wielkie opracie ....  

Podsumowanie weekendu ...

Dzisiaj byłam na bardzo długim spacerze z psem. Nadal myślę o papierosach, ale już nie tak intensywnie jak wcześniej....   Spacery pozwalają mi oderwać się od stresu, zgiełku i wszystkich problemów dnia codziennego. To dopiero mój 14 dzień bez papierosa, a Ja już czuję, że wygrałam. Cieszę się każdym dniem.

Sekunda zwątpienia....

Dzisiaj miałam chwilę, dosłownie sekundę zwątpienia ..... Sięgnełam po papierosa i ...., na całe szczęście nic się nie stało ;) Jestem z siebie strasznie dumna. Z tej okazji postanowiłam nagrodzić się małym prezentem. Wybrałam czerwoną pomadkę.

Kolejny plaster ....

Dzisiaj rano nakleiłam kolejny plaster z nikotyną. Czuję się lepiej, niż kilka dni temu. Wyraźnie czuję jak plastry zmniejszają nasilenie głodu nikotynowego. Szczerze mówiąc odczuwam już pozytywne strony rzucenia palenia. Poprawił mi się smak i węch. Odzyskałam bardziej miarowy rytm życia. Odczówam spokój oraz zapomnianą radość życia. Teraz to Ja decydujęswoim czasem,...

Dzisiaj nie zamierzam palić!

Dzisiaj nie zamierzam palić.  Nie obchodzi mnie jutro. Jedyną rzeczą, o której mogę myśleć, jest dzień dzisiejszy. Żyję tym dniem.

Wytrwanie w niepaleniu.

Nadszedł dzień w którym odezwała się we mnie dusza palacza, która kusi mnie do zapalenia. Staram się odwrucić moją uwagę od tego faktu - wybrałam się z psem na długi spacer, zadzwoniłam do przyjaciółki. Pamiętam, dlaczego rzucam palenie. Jestem  pozytywnie nastawiona. Jestem zdeterminowana i mam nadzieję, że pokusa minie. Wiem, że przypadkowy papieros rozbudzi tylko...

Trudne dni ...

Przez kilka dni czułam ogromną pokusę, aby zrezygnowac z podjętego wyzwania i życ dalej, .... jak zwykle z papierosem w tle. W chwili słabości postanowiłam wybrac się do apteki po plastry z nikotyną Nicorette. Stosuje je od wczoraj. Dowiedziałam się, że ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w walce z uzależnieniem od nikotyny. Umiarkowana aktywność fizyczna - np. 15-minutowy spacer,...

KRÓTKI PORADNIK NA „TRUDNE CHWILE”

KRÓTKI PORADNIK NA „TRUDNE CHWILE”:    Usuń wszelkie pokusy: - Schowaj papierosy tak, aby nie mieć ich „pod ręką”; - Schowaj przedmioty, które mogą Ci się kojarzyć z paleniem (np. popielniczka, zapałki, zapalniczka);   Korzystaj z pomocy bliskich: - Jeśli to możliwe, porozmawiaj z kimś, komu udało się rzucić...